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お悩み処方箋 No.11 職場の人間関係 ／ 読了目安：3分 症状：言われた通りにやったのに、なぜか怒られる 指示された通りに進めたはずなのに、「なんでこうしたの」と怒られる。同じことをしても、その日 ...

お悩み処方箋 No.10 自己肯定感 ／ 読了目安：3分 症状：頭の中の「ダメ出し担当」が、四六時中稼働している 「なんでこんなこともできないんだろう」「またやってしまった」。何か一つミスをすると、頭 ...

お悩み処方箋 No.09 自己肯定感 ／ 読了目安：3分 症状：「私なんて」が、気づけば口癖に 「私なんて、大した意見じゃないんですけど」「私なんて、全然すごくないので」。褒められた時も、意見を求めら ...

お悩み処方箋 No.08 子育て ／ 読了目安：3分 症状：子供に怒った後の、自己嫌悪 同じことを何度も言わせないでほしい。忙しい朝に限って、子供はぐずる。ついカッとなって、大きな声を出してしまう。子 ...

お悩み処方箋 No.07 お金 ／ 読了目安：3分 症状：将来のお金が、漠然と不安 通帳の残高を見て、なんとなく不安になる。「このままで大丈夫かな」と思うけれど、具体的に何が足りないのかは分からない。 ...

お悩み処方箋 No.06 恋愛 ／ 読了目安：3分 症状: 既読の速さで愛情を採点してしまう、返信が遅いと不安になるあるある 送ったメッセージの既読がつくまで、スマホを何度も確認する。返信が来るのが少 ...

お悩み処方箋 No.05 職場の人間関係 ／ 読了目安：3分 症状：「そんなつもりじゃなかった」で終わらされるモヤモヤ 会議で心無い言い方をされた。後で「そんなつもりじゃなかった」と言われた。それだけ ...

実家に帰るとどっと疲れる、その理由と対処法。

自分に厳しくなるほど苦しくなる、その理由と対処法。

連絡が来ないだけで、心がざわつく　その理由と対処法。